Красота и здоровье ног зависят от продуктов: эксперты

Образование трещин и мозолей на стопах вызвано дефицитом витаминов в организме. Справиться с проблемой помогут не только косметические средства, но и определенные продукты. В рацион нужно добавить растительное молоко, рыбу и яйца.

Брокколи, клубника и цитрусы облегчат боль при подошвенном фасците (заболевании, вызванном воспалениями), считает Диана Гохил.

Предотвратить судороги в конечностях помогут орехи, бобовые и авокадо. Диетолог Рима Патель рассказала, что причиной судорог является дефицит магния, кальция и калия. Эти вещества можно найти в бананах, чечевице и картофеле.

Чтобы кости ног были крепкими, в рацион нужно добавить молоко или натуральный йогурт. Красоту кожи и здоровье ногтей на ногах поддержит жирная рыба и мясо. Эти продукты также предотвращают шелушение и сухость. 

Читайте также: перечислены продукты, которые вызывают пищевую зависимость.