К чему может привести ежедневное употребление чеснока: мнение экспертов

Благодаря большому количеству витаминов и минералов чеснок обладает высокой питательной ценностью. Также овощ является натуральным антибиотиком. При его регулярном употреблении нормализуется давление, снижается уровень плохого холестерина, повышается иммунитет, считают эксперты.

Чеснок эффективен в борьбе с грибками. Его антибактериальные свойства обусловлены наличием витаминов С и В6, кальция, калия, эфирных масел. Также особое соединение диаллилсульфид в составе чеснока способно уничтожать бактерии рода Campylobacter, которые вызывают кишечные инфекции. 

Ежедневно добавляя свежий чеснок в пищу, можно защитить себя от частых простуд, подчеркнули специалисты. 

Ранее эксперт назвала 2 доступных овоща с грядки, которые снижают давление.