Действительно ли полезно есть много овощей и фруктов: врач дала удивительный ответ

В своем телеграм-канале доктор сообщила: норма фруктов и ягод для взрослого человека составляет 200 г в день, овощей — 400 г. 

Многие заблуждаются, считая, что большое количество фруктов и овощей в рационе безвредно. Когда эти продукты поступают в организм в неограниченном количестве, то растягивается желудок — это первый шаг на пути к ожирению, считает врач. Так у человека вырабатывается привычка заполнять желудок едой, что спровоцирует быстрый набор веса. 

Читайте также: поможет ли соленый огурец при головной боли — мнение специалиста.