Арбузов много не бывает? Диетологи с этим не согласны

16 августа 2022

Даже арбузы могут быть вредны, хотя и кажутся такими безобидными.

Умеренность хороша во всем, и арбузы — не исключение. Несложно переесть их в сезон, но организм в этом случае ждут неприятные последствия, предупреждают эксперты.

«Во-первых, у вас происходит перекос в рационе: вместо белков, жиров и углеводов вы начинаете получать только углеводы, потому что большое количество фруктозы с клетчаткой в составе арбуза дарят вам чувство насыщения. Во-вторых, арбузы обладают мочегонным эффектом, будут вымываться минералы», — рассказала радио Sputnik диетолог Асият Хачирова.

Но есть и хорошие новости: вред арбузы могут нанести только в том случае, если их есть «целыми днями», то есть фактически перейти на арбузную диету.

Однократное переедание этой замечательной ягодой каких-то серьезных последствий не имеет. Но все равно лучше соблюдать меру. И, конечно, выбирать арбузы следует правильно.