Какие продукты сражаются с диабетом? Мнения диетологов

Лучшая диета для ускоренного перехода диабета  в ремиссию — низкоуглеводная диета, утверждает врач-диетолог Адель Хайт изданию Eatthis.com.

При этой диете человек полностью или частично отказывается от продуктов питания, содержащих углеводы. А белок или клетчатку употребляет больше.

Так, углеводы в рационе питания сокращаются до 50 граммов в день, а количество белка, напротив, повышается до 150–200 г в зависимости от возраста, телосложения, уровня физической активности.

Диета предусматривает такие продукты, как разнообразные овощи, травы, отруби и несладкие фрукты.

Исследования подтверждают, что при таком режиме питания стабилизируется уровень сахара в крови, а потребность в инсулине снижается. Это работает даже для диабета второго типа.

Что касается других способов ускорить ремиссию заболевания, организация Diabetes UK предлагает сбросить лишний вес. Причем сбросить необходимо сразу много — 15 кг.

Но важно, чтобы для этого был выбран не только самый быстрый, но и самый безопасный способ.

Регулярные физические нагрузки и сопутствующее сжигание калорий также помогают снизить резистентность к инсулину и вернуть стабильность уровня сахара в крови.

Впрочем, предпринимать что-то подобное без рекомендации лечащего врача все специалисты запрещают категорически — такие решения индивидульны.