Как правильно худеть во сне: рассказывает диетолог

23 августа 2022

Похудение во сне — не шутка, а реальность. И для этого даже не нужно прилагать никаких усилий. Почти никаких.

Худеть во время сна получится только в том случае, если этот сон полноценный и здоровый, рассказал изданию «Вечерняя Москва» врач-диетолог Михаил Гинзбург.

«Человек всегда худеет во сне, потому что ничего не ест, а энергию тратит. Часть энергии реализуется из запасов. Формально мы все худеем во сне», — объяснил он.

Гинзбург все же уточнил, что какой-то специальной программы для избавления от лишнего веса во сне нет.

Но без здорового сна похудеть не получится даже на строгой диете и с упражнениями, так что спать в любом случае нужно правильно: крепко, достаточно и вовремя.