Россияне назвали идеальный школьный завтрак: готовы есть месяцами напролет

Как показал опрос исследовательской компании IFORS Research, с результатами которого ознакомились журналисты "Газеты.ру", абсолютный лидер среди блюд для завтрака в стране — это каша.

Чем всем так нравится каша?

За кашу проголосовали 41% респондентов. Блюдо закрепилось в памяти образец правильного завтрака, а еще оно отлично насыщает и просто готовится. 

Что, кроме каши?

На втором месте среди предпочтений оказались яичница и омлет — за них проголосовали 16% опрошенных. Яйца не уступают каше по простоте и питательности и отлично насыщают до самого обеда.

А если не каша и не яйца?

Третью строчку и четвертую строчки в рейтинге заняли творог и йогурт (10%), блинчики и оладьи (9%). Такие завтраки универсальны, но есть их каждый день большинство россиян не готовы.

Что посчитали неудачным школьным завтраком?

Наименее привлекательными для ежедневного школьного завтрака стали бутерброды (4%), выпечка (4%) и фастфуд (2%). 

Утреннюю трапезу многие пропускают из-за спешки или отсутствия аппетита. Однако врач-эндокринолог и диетолог Анна Гончарова ранее объяснила "Едим Дома", что делать так нельзя. 

По словам специалиста, завтракать нужно как можно раньше после пробуждения. Утренний прием пищи стимулирует работу ЖКТ, помогает оттоку желчи, сокращению желчного пузыря и нормальной перистальтике кишечника. Если же утром не хватает времени, то лучше встать чуть раньше обычного и спокойно поесть. 

---

 

Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал! Там мы рассказываем, как приготовить:

• Рулетики из баклажанов. Открыть видеорецепт
• Классический сметанник из песочного теста. Открыть рецепт
• Шарлотка на сметане. Открыть инструкцию
• Забудьте о шарлотке! Эта творожная плетенка с яблоками покорит вас с первого кусочка. Рецепт в МАХ

А также подписывайтесь на канал в MAX!