
запечённые баклажаны с чесноком и зеленью
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Простой, ароматный и полезный гарнир или закуска. Баклажаны запекаются до мягкости, а затем пропитываются свежей заправкой из чеснока, масла и зелени. Отлично сочетаются с мясом, рыбой или подаются как холодная закуска.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- баклажаны2шт.
- чеснок3зубчик
- зелень (петрушка, укроп, кинза) 1пучок
- оливковое масло2ст. л.
- сольпо вкусу
- перец черный молотыйпо вкусу
- лимонной сок или бальзамический уксуспо вкусу
Пищевая ценность
- Белки2г2.22% от дневной нормы
- Жиры9г11.25% от дневной нормы
- Углеводы6г2.00% от дневной нормы
- Калории105кКал4.38% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Подготовьте баклажаны: - Вымойте баклажаны и нарежьте кружками или длинными пластинами толщиной около 1 см.
Посолите и оставьте на 10 минут, чтобы убрать горечь. Затем промокните бумажным полотенцем.
- Вымойте баклажаны и нарежьте кружками или длинными пластинами толщиной около 1 см.
- Шаг 2
Запеките:
- Разложите баклажаны на противень с пергаментом.
Слегка смажьте оливковым маслом с обеих сторон.
Запекайте в разогретой духовке при 200°C 20–25 минут, пока не станут мягкими и слегка подрумянятся.
- Разложите баклажаны на противень с пергаментом.
- Шаг 3
Подготовьте заправку:
- Измельчите чеснок и зелень.
Смешайте с оливковым маслом, при желании добавьте немного лимонного сока.
- Измельчите чеснок и зелень.
- Шаг 4
Сборка блюда:
- Готовые баклажаны переложите в глубокую тарелку слоями, промазывая каждый слой чесночной смесью.
Накройте и дайте постоять 15–20 минут, чтобы вкусы соединились.
- Готовые баклажаны переложите в глубокую тарелку слоями, промазывая каждый слой чесночной смесью.
- Шаг 5
Подача:
- Подавайте тёплыми или охлаждёнными, как закуску или гарнир.
Оценить0.00
0
Автор рецепта
Похожие рецепты
Последние новости

Какие напитки помогают сбросить вес?

Какие продукты снижают "плохой" холестерин?

Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?
















