Кармашки-гриль с фетой и томатами
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Этот рецепт сочетает в себе все мои любимые ингредиенты - куриное феле, фету и вяленые томаты. Блюдо сытное, но в тоже время не тяжелое, так как обжаривалось на гриле без масла - а значит не отложится на боках и талии)) в общем для нас девчонки)
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- куриное филе (я брала куриную грудку на косточке)2шт.
- фета90г
- укроп1пучок
- чеснок5стакан
- базилик0.5ч. л.
- оливковое маслопо вкусу
— спонсор спец. проектаПищевая ценность
- Белки60г66.67% от дневной нормы
- Жиры15г18.75% от дневной нормы
- Углеводы23г7.67% от дневной нормы
- Калории465кКал19.38% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Разогреть сковороду гриль. Духовку включить на 200 градусов. Приготовить начинку для кармашков: в блендере измельчить фету, укроп, чеснок и томаты. Добавить базилик. Получится однородная масса. - Шаг 1
Филе помыть, сделать надрезы чтобы получилисб кармашки для фарширования. - Шаг 2
Положить начинку в кармашки, заколоть зубочистками. - Шаг 3
Обжарить на гриле кармашки со всех сторон. Выложить в стеклянную форму. Смазать немного оливковым маслом - иаче будет суховато. Поставить в духовку и выпекать около 25 минут! - Шаг 4
...
Оценить540
0