
Сырный суп с хрустящими морковными отрубями
Описание рецепта
Тарелка этого сырного супа с хрустящими морковными отрубями «Лито» не только насытит, но и принесет максимум пользы.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- куриные бедра300г
- брынза сербская250г
- шнитт-лук1шт.
- лук-порей1стебель
- морковь1шт.
- пастернак1шт.
- чеснок2зубчик
- имбирь20г
- отруби хрустящие с кальцием «Лито» с морковью4ст. л.
- молотая паприка1ст. л.
- перец черный молотый1щепотка
- сольпо вкусу
- растительное маслопо вкусу
- базилик свежий2веточка
Пищевая ценность
- Белки54г60.00% от дневной нормы
- Жиры39г48.75% от дневной нормы
- Углеводы25г8.33% от дневной нормы
- Калории670кКал27.92% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Куриные бедра без костей и кожи залить холодной водой, добавить имбирь, шнитт-лук и небольшой кусочек зеленой части порея. Сварить прозрачный бульон, готовый процедить.
- Шаг 2

Отварные куриные бедра порезать мелкими кусочками или руками разобрать на волокна.
- Шаг 3

Пастернак и морковь натереть на средней терке, оставшийся порей мелко нашинковать, припустить овощи в небольшом количестве растительного масла.
- Шаг 4

Готовый бульон заправить пассерованными овощами, варить на умеренном огне до мягкости.
- Шаг 5

Хрустящие морковные отруби «Лито» размять руками, смешать с молотой паприкой.
- Шаг 6

В отдельной сковороде обжарить филе куриных бедер, добавить отруби с паприкой и рубленый чеснок. Степень обжарки выбрать по вкусу: от мягких до хрустящих гренок.
- Шаг 7

Сербскую брынзу добавить в бульон с овощами, пюрировать суп погружным блендером. Вернуть на плиту, прогреть, выровнять на соль и приправить черным молотым перцем.
- Шаг 8

Готовый сырный суп разлить по тарелкам, гарнировать обжаренной курицей с морковными отрубями «Лито», подавать горячим с веточкой свежей зелени.
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Какие напитки помогают сбросить вес?

Какие продукты снижают "плохой" холестерин?

Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?



















