Печенье «фитнес» с семечками и отрубями

Самый первый шаг - это подготовка всех ингредиентов, чтобы приготовление заняло максимально короткое время

В небольшом сотейнике смешай мед и арахисовое масло, чтобы получилась жидкая субстанция. Вмешай в нее тыквенное пюре.

Добавь в медово-тыквенную смесь специи, льняные семена.

Тщательно смешай и добавь тыквенные семечки.

Пора добавить пшеничные отруби ТМ «Лито» — тот ингредиент, который делает из нашего печенья «суперфуд». Пищевые волокна отрубей снижают аппетит и тягу к сладкому :)

Следом идут овсяные хлопья.

Вбиваем в смесь 2 яйца.

Тщательно смешиваем орехово-овсяно-отрубяную массу.

Формируем небольшие лепешки. Чтобы масса не прилипала к рукам, я использую одноразовые перчатки, но можно просто ополоснуть руки холодной водой.

Противень или решетку застелем бумагой для выпечки и выкладываем на нее лепешки.

Ставим в аэрогриль или в духовку, температура 180°С.

Запекай печенки 15–20 минут, пока не станут золотистыми. И не накидывайся сразу — дай им немного остыть! Их можно положить с собой в сумку, чтобы перекусить в офисе с чаем, йогуртом или просто так! Минимум калорий и максимум витаминов, клетчатки и энергии!