
Суп с мидиями и белорыбицей
Описание рецепта
Нежнейший суп с белорыбицей и мидиями. Суп готовится
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- картофель3шт.
- мясо мидий ТМ «Магуро»250г
- сыр плавленый180г
- лук репчатый40г
- морковь20г
- белорыбица300г
- сольпо вкусу
- перецпо вкусу
- вода2л
- подсолнечное масло5ст. л.
- зеленьпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки30г33.33% от дневной нормы
- Жиры27г33.75% от дневной нормы
- Углеводы28г9.33% от дневной нормы
- Калории465кКал19.38% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Подготовить продукты. Отварить по отдельности мидии ТМ «Магуро», рыбу, очищенный картофель.
- Шаг 2

Мелко нарезать лук, морковь натереть на терке. В сковороду налить масло и пассеровать до золотистого цвета.
- Шаг 3

Натереть плавленый сыр.
- Шаг 4

В кастрюлю с готовым отварным картофелем добавить пассерованные лук и морковь. Довести объем до 2 л и дать закипеть.
- Шаг 5

Добавить в кастрюлю натертый плавленый сыр. До кипения не доводить, снять с плиты.
- Шаг 6

Аккуратно перемолоть все содержимое кастрюли блендером. Снова поставить на плиту, не давая закипеть. Добавить зелень, специи по вкусу. Не пересолить, плавленый сыр солоноват.
- Шаг 7

Отварную рыбу отделить от костей на крупные куски.
- Шаг 8

В тарелку наливаем пюреобразный суп, по отдельности добавить отварные мидии и белорыбицу.
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Какие напитки помогают сбросить вес?

Какие продукты снижают "плохой" холестерин?

Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?



















