Овощной салат с фасолью
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Вкусный легкий салат для весеннего настроения.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- фасоль в собственном соку ТМ «Фрау Марта»300г
- перец сладкий красный1шт.
- огурцы свежие2шт.
- лук зеленыйпо вкусу
- зеленьпо вкусу
- соль2щепотка
- перец черный молотый2щепотка
- перец чили молотый1щепотка
- растительное масло2ст. л.
Пищевая ценность
- Белки12г13.33% от дневной нормы
- Жиры18г22.50% от дневной нормы
- Углеводы33г11.00% от дневной нормы
- Калории333кКал13.88% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Перец моем, удаляем плодоножку, перегородки. Мелко режем.
- Шаг 2
Огурцы моем, мелко режем.
- Шаг 3
Зелень мелко рубим.
- Шаг 4
Все соединяем в миске.
- Шаг 5
Добавляем одну банку фасоль в собственном соку ТМ «Фрау Марта». Добавляем соль, черный и красный молотый перец, растительное масло. Можно по желанию добавить чеснок.
- Шаг 6
Перемешиваем.
- Шаг 7
Салат готов. Приятного аппетита!
Оценить53
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Часто спрашивают
Похожие рецепты
Последние новости
Какие напитки помогают сбросить вес?
Какие продукты снижают "плохой" холестерин?
Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?
Комментарии
7О, Светуль, я такое тоже люблю! Все, что надо: и клетчатка и белок, полноценный ужин! Вкусно!😋😍
Светочка, вкусно, легко и при этом с фасолькой сытно!👍😋 все-таки ты сдержала слово по поводу "пусть все булки и куличи пекут, а я салатов наделаю"🍀🥗😄👍
Света, вкусный, сытный салатик, а какой красивый!!!😋👌👏
Вкусно, Светик! Молодец 😋😍
Вкусный салатик 😋 такой весенний 😍