
«райта» или вариации на тему индийской кухни
Описание рецепта
Итак, весна! Время позаботиться о стройности своей фигуры, сбросить лишние килограммы! Сегодня готовлю райту, это индийский холодный суп на основе кефира или йогурта, со
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- кефир 2,5%0.5л
- огурцы свежие1шт.
- кукуруза консервированная ТМ «Фрау Марта»1банка
- укроп свежий3веточка
- сольпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки12г13.33% от дневной нормы
- Жиры7г8.75% от дневной нормы
- Углеводы32г10.67% от дневной нормы
- Калории243кКал10.13% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Подготовим продукты.
- Шаг 2

Огурцы вымоем и натрем на крупной терке.
- Шаг 3

Зелень укропа мелко нарежем.
- Шаг 4

В порционную тарелку наливаем 250 мл кефира.
- Шаг 5

Добавляем половину тертого огурца.
- Шаг 6

Затем половину банки кукурузы ТМ «Фрау Марта».
- Шаг 7

После свежую зелень укропа.
- Шаг 8

Добавляем соль по вкусу и аккуратно перемешиваем. Наш суп готов!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Часто спрашивают
Похожие рецепты
Последние новости

Какие напитки помогают сбросить вес?

Какие продукты снижают "плохой" холестерин?

Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?




















Комментарии
3Ольга, спасибо за рецепт,очень понравилось!
Райта - это соус, подается среди прочих карри для смягчения остроты
какая е-р-у-н-д-а....😕