Напиток «утренняя заря»
Описание рецепта
Предлагаю вашему вниманию вкусный освежающий напиток на основе обычной сыворотки. Молочная сыворотка — очень полезный продукт. Сыворотка богата минералами: в 1 л содержится примерно 130 мг калия, 80 мг кальция, 78 мг фосфора, 40 мг натрия, 8 мг магния, 0,1 мг железа. Также в ее состав входят необходимые организму витамины: РР, С, В2, В1 и др. И это при том, что 1 литр сыворотки содержит всего 20 калорий. Так что пьем полезный напиток, заряжаемся энергией и болеем за любимые футбольные команды!
Пищевая ценность
- Белки3г3.33% от дневной нормы
- Жиры1г1.25% от дневной нормы
- Углеводы31г10.33% от дневной нормы
- Калории143кКал5.96% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Подготовить продукты, необходимые для приготовления напитка.
- Шаг 2
Сыворотку вылить в кастрюлю.
- Шаг 3
Апельсин вымыть, обсушить. Выжать сок из апельсина.
- Шаг 4
Вылить апельсиновый сок к сыворотке, перемешать.
- Шаг 5
Вишни вымыть, обсушить. Часть вишен оставить для украшения. Из остальных удалить косточки.
- Шаг 6
Вишни пюрировать блендером.
- Шаг 7
Вишневое пюре выложить в кастрюлю с сывороткой и апельсиновым соком, перемешать.
- Шаг 8
Напиток процедить через мелкое сито, вишневую массу протереть. Добавить сахар, перемешать до полного растворения. Поставить кастрюлю с напитком в холодильник на 1 час.
- Шаг 9
Готовый напиток помешать. Разлить по стаканам, вставить коктейльные трубочки, украсить свежими вишенками. Угощайтесь! Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Какие напитки помогают сбросить вес?
Какие продукты снижают "плохой" холестерин?
Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?
Комментарии
4Такой яркий и подача красивая! 😍🍹👍 Я делала на сыворотке,но 👉 совсем простой: https://www.edimdoma.ru/retsepty/102808-myatnyy-napitok-na-syvorotke 👈
Вкусный напиток, полезный такой, 😍в летний жаркий день особенно здорово😋😚🌼)))
И мне, Тамара, понравился такой вкусный напиток 😍😇🍒
Отличный напиток) Освежающий и полезный)