
Гречневый суп «сливочный»
Описание рецепта
Гречневые
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- гречневая крупа70г
- кабачки молодые0.3шт.
- морковь1шт.
- лук репчатый1шт.
- брокколи замороженная100г
- горошек зеленый замороженный50г
- сыр плавленый150г
- чеснок1зубчик
- куриный бульон1л
- сольпо вкусу
- мускатный орех молотый2щепотка
- петрушка сушеная2щепотка
- перец лимонный1щепотка
- растительное масло для жарки2ст. л.
Пищевая ценность
- Белки22г24.44% от дневной нормы
- Жиры20г25.00% от дневной нормы
- Углеводы31г10.33% от дневной нормы
- Калории371кКал15.46% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Кабачок натереть. Молодой — вместе с кожицей.
- Шаг 2

Морковь очистить и натереть тоже. Лук нарезать.
- Шаг 3

Разогреть кастрюлю с толстым дном, налить масло и высыпать овощи.
- Шаг 4

Немного обжарить, помешивая.
- Шаг 5

Чеснок измельчить.
- Шаг 6

Высыпать к обжаренным овощам кабачок и чеснок.
- Шаг 7

Горошек, можно сейчас свежий. Но у меня замороженный, не размораживать.
- Шаг 8

Брокколи тоже. Отделить соцветия.
- Шаг 9

Когда все вместе овощи поджарятся.
- Шаг 10

Добавить к ним заморозку.
- Шаг 11

Рядом в сухой сковороде обжарить гречку.
- Шаг 12

Когда появится характерный ореховый аромат, пересыпать в кастрюлю.
- Шаг 13

Сливочный плавленый сыр можно любой — в брикетах и с добавками. Можно целую коробочку или половину (100 г), дело вкуса.
- Шаг 14

Немного специй.
- Шаг 15

Переносим сыр и приправы в кастрюлю. Если сыр в брикете, вначале раздавить вилкой в небольшом количестве воды.
- Шаг 16

Влить готовый бульон или воду. У меня бульон от грудок. Кстати, бульон можно заморозить порциями и использовать потом в такие супчики.
- Шаг 17

Густоту регулируем по вкусу.
- Шаг 18

Размешать сыр в бульоне и оставить вариться на 10–15 минут после закипания.
- Шаг 19

Выключить, накрыть крышкой и оставить постоять минут 5.
- Шаг 20

Можно разлить по тарелочкам.
- Шаг 21

Пробуем сытный супчик.
- Шаг 22

Удобно варить такой суп на даче с молодыми овощами.
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Какие напитки помогают сбросить вес?

Какие продукты снижают "плохой" холестерин?

Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?





















Комментарии
16Спасибо большущее, суп чудесный! Муж обычно отвечает, что "нормально". А тут: "О, как вкусно!".
Спасибо огромное за рецепт! очень вкусный супчик😃
Доброго времени! Приготовил для семьи этот суп, даже младший сын кушал с удовольствием (это чудо)! Спасибо!
Приготовила...ОБЪЕДЕНИЕ! Огромное спасибо за вкусняшку!
большое спасибо!! замечательный рецепт!