Салат из стручковой фасоли
Описание рецепта
Простейший сезонный салат. Ленивее не придумать. Заправка интересная, очень освежает,
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- фасоль зеленая стручковая400г
- помидоры желтые1шт.
- перец болгарский1шт.
- чеснок1зубчик
- базилик свежийпо вкусу
- Заправка
- лимоны0.5шт.
- оливковое масло Extra Virgin3ст. л.
- итальянские травы0.5ч. л.
- перец лимонный0.3ч. л.
- сольпо вкусу
- помидоры сушеные хлопьями6г
Пищевая ценность
- Белки4г4.44% от дневной нормы
- Жиры12г15.00% от дневной нормы
- Углеводы8г2.67% от дневной нормы
- Калории149кКал6.21% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Фасоль промыть, отрезать кончики и нарезать пополам.
- Шаг 2
Отварить до готовности в соленой воде, слить.
- Шаг 3
Нарезать чеснок, базилик, помидор, паприку.
- Шаг 4
Пересыпать к фасоли.
- Шаг 5
Отдельно сделать заправку.
- Шаг 6
Взбить.
- Шаг 7
Полить на овощи.
- Шаг 8
Перемешать в заправке.
- Шаг 9
Подать порционно или в общей посуде.
- Шаг 10
Можно в теплом виде таким салатом и поужинать.
- Шаг 11
Когда настоится в холодильнике, тоже очень вкусный!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Какие напитки помогают сбросить вес?
Какие продукты снижают "плохой" холестерин?
Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?
Комментарии
3Вкусно, Танюш! Мне очень нравится сочетание вареных и свежих овощей!
Простой и вкусный салатик!👌👍Я бы на свой вкус ещё чесночка немного добавила.😋😍🌞🌠
Интересно👍👍👍,я стручковую в основном в рагу кладу. 🙄