
Оранжевый смузи
Описание рецепта
Такой необычный смузи привлек
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- курага2горсть
- чай зеленый2пакетик
- вода400мл
- корица молотая0.3ч. л.
- мед1ст. л.
- ванильный порошок2щепотка
- имбирь корень1ч. л.
- апельсиновый сок3ст. л.
- перец1щепотка
Пищевая ценность
- Белки3г3.33% от дневной нормы
- Жиры1г1.25% от дневной нормы
- Углеводы31г10.33% от дневной нормы
- Калории132кКал5.50% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Курагу промыть, дать стечь.
- Шаг 2

Заварить зеленый или фруктовый чай.
- Шаг 3

Залить горячим в курагу, накрыть, дать настояться. Я залила половиной жидкости.
- Шаг 4

Можно курагу разрезать.
- Шаг 5

Взбить блендером.
- Шаг 6

Добавить тертый имбирь, корицу, мед и ваниль.
- Шаг 7

Разбавить оставшимся чаем по вашему усмотрению. Если не разбавить, можно подать как пюре, например, к мороженому или завернуть в блины.
- Шаг 8

Размешать, разлить по порциям. Выжать апельсиновый сок (можно лайм или лимон).
- Шаг 9

Осталось украсить листиками мяты.
- Шаг 10

Я стаканчики поместила в холодильник и доставала лакомиться как десерт.
- Шаг 11

Угощайтесь!
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Какие напитки помогают сбросить вес?

Какие продукты снижают "плохой" холестерин?

Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?


















Комментарии
4Мой любимый цвет и продукты!
Отлично получилось, Танечка! А бывает такая сладкая курага, что и мёда не надо будет, наверное 👋💖
Яркий, полезный смузи!🍹🌟👌👍💓
Очень вкусно 😋, а главное полезно - вииаминно 👍🤗😘