Салат с грейпфрутом
Описание рецепта
Полезный быстрый постный салат из книги «365 рецептов на каждый день» Юлии Высоцкой. В пост актуально готовить разнообразные салаты
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- салат2горсть
- кедровые орехи100г
- грейпфруты1шт.
- оливковое масло4ст. л.
- перец черный свежемолотый1щепотка
- соль морская1щепотка
Пищевая ценность
- Белки8г8.89% от дневной нормы
- Жиры63г78.75% от дневной нормы
- Углеводы18г6.00% от дневной нормы
- Калории661кКал27.54% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Кедровые орехи обжариваем на сухой сковородке.
- Шаг 2
Грейпфрут почистить.
- Шаг 3
Половину мякоти разделить на дольки и очистить от пленок. Все операции проводим над миской.
- Шаг 4
Получаются дольки грейпфрута с соком.
- Шаг 5
Добавляем листья к фруктам.
- Шаг 6
Перемешиваем.
- Шаг 7
Отжимаем сок из второй половины фрукта. Вливаем масло. Солим, перчим.
- Шаг 8
Поливаем салат соусом.
- Шаг 9
Перемешиваем и посыпаем орешками.
- Шаг 10
Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Какие напитки помогают сбросить вес?
Какие продукты снижают "плохой" холестерин?
Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?
