Смузи «изумрудный»
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Вкусный и полезный напиток. Идеально подойдет для завтрака, полдника, перекуса. Угощайтесь!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- кефир 1%500мл
- киви3шт.
- мед жидкий1ст. л.
Пищевая ценность
- Белки6г6.67% от дневной нормы
- Жиры3г3.75% от дневной нормы
- Углеводы23г7.67% от дневной нормы
- Калории136кКал5.67% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Киви очистить от кожуры.
- Шаг 2
Киви нарезать кусочками среднего размера.
- Шаг 3
Кусочки киви положить в стакан, добавить мед, измельчить блендером.
- Шаг 4
Соединить пюре из киви и кефир, взбить.
- Шаг 5
Полезный напиток готов.
- Шаг 6
Разлить смузи по стаканам (или баночкам) и подать к столу. У меня баночка оранжевая, поэтому и смузи кажется оранжевым. Угощайтесь! Приятного аппетита!
Оценить52
0
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Какие напитки помогают сбросить вес?
Какие продукты снижают "плохой" холестерин?
Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?
