Творожно-яблочное суфле
Описание рецепта
Творожное суфле с яблоком — вкусный, полезный (совершенно без сахара), достаточно легкий и быстрый в приготовлении десерт с нежной текстурой. Он просто идеален для легкого субботнего завтрака.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- яблоки красные1шт.
- творог 5%200г
- яйца куриные1шт.
Пищевая ценность
- Белки14г15.56% от дневной нормы
- Жиры6г7.50% от дневной нормы
- Углеводы7г2.33% от дневной нормы
- Калории132кКал5.50% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Желток отделяем от белка и добавляем к творогу.
- Шаг 2
Пробиваем погружным блендером, чтобы структура творога была еще нежнее.
- Шаг 3
Очистите сладкое яблоко от кожуры и сердцевины (должно получиться 200 г чистого веса), натрите на терке.
- Шаг 4
Натрите на терке и быстро смешайте с творогом, чтобы оно не потемнело.
- Шаг 5
Взбитый в крепкую пену белок добавьте к основной массе, осторожно перемешайте и выложите в формочки, смазанные растительным маслом.
- Шаг 6
Запекайте в духовке 25–30 минут при температуре 170°C.
- Шаг 7
При подаче по желанию посыпьте корицей. Подавать лучше остывшим. Сладости предостаточно!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Какие напитки помогают сбросить вес?
Какие продукты снижают "плохой" холестерин?
Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?
Комментарии
4Спасибо за рецепт! Очень вкусно получилось и действительно вполне сладко, такое ощущение, будто сахар добавлен. Сынишка ест с удовольствием!.. Другие творожные запеканки его совсем не впечатляли)))
Отличное суфле получилось. Наконец-то ребёнок ест что-то без сахара🙂
Галочка😘, от всей души поздравляю с заслуженным РД!!!🌷🌷🌷👏👏👏
Вкусно и полезно!для меня😊😊😊