Салат с редисом, горошком и йогуртовой заправкой
Описание рецепта
Горсть семечек сделает любой салат вкуснее и полезнее. Мои самые любимые —
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Салат:
- горошек зеленый150г
- салат листовой1пучок
- редис6шт.
- семечки смесь2ст. л.
- Заправка:
- йогурт125г
- винный уксус белый1ст. л.
- горчица с зернами1ч. л.
- петрушка рубленая1ст. л.
Пищевая ценность
- Белки6г6.67% от дневной нормы
- Жиры6г7.50% от дневной нормы
- Углеводы11г3.67% от дневной нормы
- Калории111кКал4.63% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Можно взять молодой зеленый горошек. Если берете замороженный, его нужно быстро отварить до готовности, при этом следить, чтобы горошек не потерял цвет. Откинуть на дуршлаг.
- Шаг 2
Для заправки соединить все ингредиенты. Приправить солью и перцем по вкусу.
- Шаг 3
В салатник сложить нарезаные салатные листья, тонко нарезанный редис, добавить горошек.
- Шаг 4
Посыпать салат семечками. Заправить салат непосредственно перед подачей. Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Какие напитки помогают сбросить вес?
Какие продукты снижают "плохой" холестерин?
Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?
Комментарии
1Очень вкусный салатик получился! 🍀😋 Нам понравился! 😘