Компот из сухофруктов
Описание рецепта
Любите ли вы компоты из сухофруктов так, как мы?
В нем столько всего полезного!
Пищевая ценность
- Белки15г16.67% от дневной нормы
- Жиры32г40.00% от дневной нормы
- Углеводы32г10.67% от дневной нормы
- Калории476кКал19.83% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
У меня ассорти из сухофруктов: абрикосы, яблоко, груша, алыча, изюм. Промыть, замочить в теплой воде на 20 минут, затем слить воду.
- Шаг 2
В сухофрукты добавляем отфильтрованную воду из фильтра ТМ
«АКВАФОР». - Шаг 3
Ставим кастрюлю на огонь и доводим до кипения.
- Шаг 4
Даем сухофруктам покипеть на медленном огне 5 минут, выключаем, добавляем мяту, даем остыть и настояться в течение часа.
- Шаг 5
В теплый компот по желанию и своему вкусу добавить мед или сахар. Если фрукты и ягоды сладкие, то можно не добавлять сахар.
- Шаг 6
Компот налить в графин и подать своим любимым эту кладезь витаминов и энергии!
- Шаг 7
После полного остывания компот разлейте по емкостям: стеклянные банки или пластиковые бутылки. Убрать в холодильник на хранение.
- Шаг 8
Доставайте компот и давайте ему нагреться при комнатной температуре.
- Шаг 9
Лично у нас ароматный и вкусный напиток быстро расходится между членами семьи) Всем здоровья!
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Какие напитки помогают сбросить вес?
Какие продукты снижают "плохой" холестерин?
Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?
