Салат с морской капустой, помидорами и луком

24 ноября 2019

Время приготовления 25 мин

Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Мне очень нравится морская капуста, которая продается в магазине в жестяных баночках. Я имею ввиду «Салат из морской капусты». Ее можно есть, как самостоятельное блюдо, а можно приготовить салат с ее использованием.

Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции

Основные
капуста морская1банка
помидоры1шт.
лук репчатый1головка
оливковое масло Extra Virginпо вкусу
сольпо вкусу
перец свежемолотый смесьпо вкусу

Пищевая ценность

Белки2г
2.22% от дневной нормы
Жиры4г
5.00% от дневной нормы
Углеводы4г
1.33% от дневной нормы
Калории54кКал
2.25% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

Шаг 1
Вот все необходимые ингредиенты для этого салата.
Шаг 2
Морскую капусту кладем в глубокую емкость.
Шаг 3
Помидор режем тонкими дольками и затем разрезаем их пополам, чтобы получились треугольные кусочки.
Шаг 4
Репчатый лук нарезаем полукольцами, а затем распушаем его руками.
Шаг 5
В емкость к морской капусте добавляем нарезанные помидоры и репчатый лук, соль, перец и оливковое масло. Все перемешиваем и охлаждаем около 10 минут в холодильнике. Салат готов. Приятного аппетита!