Суп фасолевый
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- негазированная вода Tassay2л
- куриное филе1шт.
- фасоль белая100г
- картофель2шт.
- сельдерей стебли1шт.
- морковь1шт.
- лук репчатый1шт.
- помидоры1шт.
- петрушка зелень1пучок
- лавровый лист1шт.
- растительное масло30мл
- сольпо вкусу
- перецпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки16г17.78% от дневной нормы
- Жиры9г11.25% от дневной нормы
- Углеводы20г6.67% от дневной нормы
- Калории217кКал9.04% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Эти ингредиенты понадобятся для приготовления.
- Шаг 2
Фасоль промойте и залейте горячей водой и оставьте набухать на два часа (можно на ночь).
- Шаг 3
Лук, сельдерей и морковь нарежьте мелким кубиком.
- Шаг 4
Помидор обдайте кипятком и снимите кожуру. Натрите мякоть помидора на терке.
- Шаг 5
Налейте в кастрюлю растительное масло, добавьте все нарезанные овощи, обжарьте на среднем огне 5 минут.
- Шаг 6
Нарежьте картофель небольшими кубиками.
- Шаг 7
Нарежьте куриное филе небольшими кубиками, выложите в кастрюлю.
- Шаг 8
Залейте водой Tassay. Добавьте в кастрюлю фасоль и тертые помидоры.
- Шаг 9
Добавьте в кастрюлю картошку, посолите, поперчите, добавьте лавровый лист.
Варите на небольшом огне 25 минут. - Шаг 10
Готовый суп разлейте в порционные тарелки и подавайте с мелко нарезанной зеленью.
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Какие напитки помогают сбросить вес?
Какие продукты снижают "плохой" холестерин?
Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?
Комментарии
2Вкусно!😋🌿
Красота!