Суп «три боба»
Описание рецепта
Такой полезный и
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- нут ТМ «Националь»100г
- чечевица ТМ «Националь»50г
- горох ТМ «Националь»50г
- картофель1шт.
- морковь1шт.
- куриное филе200г
- сливочное масло20г
- растительное масло10г
- тимьян свежий2веточка
- специи1ч. л.
- вода1.5л
Пищевая ценность
- Белки23г25.56% от дневной нормы
- Жиры10г12.50% от дневной нормы
- Углеводы36г12.00% от дневной нормы
- Калории317кКал13.21% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Куриное филе нарезать небольшими кусочками и слегка обжарить.
- Шаг 2
Кубиками нарезать картофель, морковь и лук.
- Шаг 3
Морковь с луком пассеровать, в конце добавить кусочек сливочного масла.
- Шаг 4
Нам потребуется чечевица ТМ «Националь» и гороховые хлопья.
- Шаг 5
В 1,5 литра кипящей воды отправить все подготовленные ингредиенты кроме пассерованных овощей. Их добавить в конце приготовления.
- Шаг 6
Нут был заранее приготовлен по рецепту из упаковки.
- Шаг 7
Когда суп будет полностью готов, добавить сваренный нут ТМ «Националь», пассерованные овощи, специи и свежий тимьян. Из такого супа можно сделать суп–пюре. Я же просто добавила плавленый сыр.
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Какие напитки помогают сбросить вес?
Какие продукты снижают "плохой" холестерин?
Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?
