Смузи со шпинатом, бананом, ежевикой
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- миндальное молоко200мл
- шпинат5веточка
- бананы2шт.
- ежевика2горсть
- чиа семена20г
- мята1веточка
Пищевая ценность
- Белки10г11.11% от дневной нормы
- Жиры15г18.75% от дневной нормы
- Углеводы58г19.33% от дневной нормы
- Калории397кКал16.54% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Эти ингредиенты понадобятся для приготовления.
- Шаг 2
Шпинат и ежевику промойте и просушите. Банан почистите и нарежьте небольшими кусочками.
- Шаг 3
Выложите шпинат, банан, ежевику и семена чиа в чашу блендера.
- Шаг 4
Залейте миндальным молоком и взбейте блендером.
- Шаг 5
Подавайте, украсив веточкой мяты.
Оценить0.00
0
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Какие напитки помогают сбросить вес?
Какие продукты снижают "плохой" холестерин?
Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?
