
Гаспачо by alekseev
Описание рецепта
Холодный испанский суп
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- помидоры5шт.
- перец болгарский1шт.
- лук красный1шт.
- чеснок молодой1стебель
- чеснок3зубчик
- огурцы1шт.
- лимоныпо вкусу
- перец чили зеленыйпо вкусу
- перец чили красныйпо вкусу
- оливковое масло2ст. л.
- винный уксус1ч. л.
- зеленьпо вкусу
- мятапо вкусу
- Дополнительно
- ледпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки6г6.67% от дневной нормы
- Жиры17г21.25% от дневной нормы
- Углеводы22г7.33% от дневной нормы
- Калории256кКал10.67% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Подготовьте продукты.
- Шаг 2

Залейте зелень, огурец и половинку болгарского перца холодной водой.
- Шаг 3

На помидоре сделайте надрезы, залейте кипятком на 5–10 минут. Это понадобится для того, чтобы снять кожицу.
- Шаг 4

У помидора используем только мякиш, белые стволы, кожу и семена удаляем, удобно это делать через железное сито.
- Шаг 5

Крупно режем половину болгарского перца, половину красного лука, перец чили красный, зеленый (по вкусу), ствол молодого чеснока, 3 зубчика чеснока, петрушку или кинзу, несколько листиков мяты. Отправляем с помидором все в блендер, пробиваем.
- Шаг 6

Нарезаем огурец, оставшийся болгарский перец и красный лук небольшими кубиками, выкладываем в емкость, где будем охлаждать суп с частью льда.
- Шаг 7

Заливаем основой, добавляем две столовые ложки оливкового масла, чайную ложку винного уксуса.
- Шаг 8

Выдавливаем сок лимона по вкусу, перемешиваем, убираем в холодильник до полного остывания супа.
- Шаг 9

Выкладываем в тарелки, украшаем кубиками льда и зеленью. Приятного аппетита.
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Какие напитки помогают сбросить вес?

Какие продукты снижают "плохой" холестерин?

Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?



















