Салат из запеченной тыквы с курицей
Описание рецепта
Пищевая ценность
- Белки20г22.22% от дневной нормы
- Жиры15г18.75% от дневной нормы
- Углеводы18г6.00% от дневной нормы
- Калории272кКал11.33% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Эти ингредиенты понадобятся для приготовления.
- Шаг 2
Натрите курицу солью, перцем и двумя зубчиками чеснока.
- Шаг 3
Заверните в фольгу и выпекайте в духовке при 190 °C около 25 минут.
- Шаг 4
Нарежьте тыкву небольшими кубиками. Добавьте три измельченных зубчика чеснока, соль, перец и яблочный уксус. Заверните в фольгу и запекайте при 190 °C около 20 минут.
- Шаг 5
Смешайте горчицу, лимонный сок, соль и перец.
- Шаг 6
Добавьте
конопляное масло ТМ «Коноплянка». - Шаг 7
В салатник выложите порванные листья шпината, запеченную тыкву и нарезанную курицу. Заправьте салат соусом.
- Шаг 8
Посыпьте конопляными семечками ТМ «Коноплянка».
- Шаг 9
Сытный и полезный салат готов!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Как готовим
Часто спрашивают
Похожие рецепты
Последние новости
Какие напитки помогают сбросить вес?
Какие продукты снижают "плохой" холестерин?
Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?
