
Салат из запеченных овощей
Описание рецепта
Этот красивый салат из запеченных овощей порадует вас не только своими яркими красками, но и прекрасным вкусом. Мята, лимон и
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- баклажаны2шт.
- лук красный1шт.
- перец болгарский2шт.
- чеснок2зубчик
- помидоры черри100г
- маслины без косточек70г
- лимоны0.5шт.
- сольпо вкусу
- перец свежемолотый смесьпо вкусу
- конопляное масло ТМ «Коноплянка2ст. л.
- оливковое масло1ст. л.
- каперсы маринованные50г
- Для подачи
- мята1веточка
Пищевая ценность
- Белки3г3.33% от дневной нормы
- Жиры11г13.75% от дневной нормы
- Углеводы8г2.67% от дневной нормы
- Калории141кКал5.88% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Подготовить, помыть овощи.
- Шаг 2

Баклажаны очистить от кожуры, нарезать небольшими кубиками, посыпать солью и оставить на 15 минут. Затем промыть баклажаны, промокнуть и обсушить с помощью бумажных полотенец.
- Шаг 3

Перец очистить от семян и нарезать кубиками. Лук очистить и нарезать перьями. Уложить овощи вместе с неочищенными зубчиками чеснока на противень, застеленный пекарской бумагой. Сбрызнуть оливковым маслом и запекать при 180°C около 40 минут, пока овощи не станут мягкими. Во время запекания овощи пару раз нужно аккуратно перемешать.
- Шаг 4

Подготовьте маслины, каперсы и помидоры черри. У каперсов удалите хвостики и разрежьте вдоль пополам, черри также разрежьте пополам.
- Шаг 5

Для заправки в отдельной емкости смешайте 2 ст. л. конопляного масла ТМ «Коноплянка», натертую цедру половины лимона, 1–2 ст. л. лимонного сока, очищенный запеченный чеснок (разомните его с помощью вилки), соль, перец по вкусу и перемешайте.
- Шаг 6

Готовые запеченные овощи переложите в миску, добавьте черри, маслины и каперсы, добавьте заправку и перемешайте.
- Шаг 7

Готовый салат украсьте листиками мяты и подавайте к столу.
- Шаг 8

Приятного вам аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Как готовим
Часто спрашивают
Похожие рецепты
Последние новости

Какие напитки помогают сбросить вес?

Какие продукты снижают "плохой" холестерин?

Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?














Комментарии
3Вот такой салат запекаю часто, но маслины и каперсы не добавляла. Спасибо Вика, попробую😍
Очень вкусно🤤 можно есть сразу👍, а можно смешать с кускусом или булгуром, или спагетти, или перловкой.... 😉🙋♂️
Викулька, как же это вкусно и красиво!😍😍😍