Овощной салат с креветками и киноа
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Один из вариантов вкусного легкого ужина!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- креветки очищенные300г
- чеснок1зубчик
- тимьян свежий2веточка
- киноа30г
- огурцы свежие1шт.
- помидоры черри5шт.
- авокадо0.5шт.
- Для заправки
- оливковое масло30мл
- соевый соус2ч. л.
- мед1ч. л.
- лимонный сок2ч. л.
- рисовый уксус1ч. л.
Пищевая ценность
- Белки37г41.11% от дневной нормы
- Жиры31г38.75% от дневной нормы
- Углеводы29г9.67% от дневной нормы
- Калории518кКал21.58% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Креветки обжариваем на оливковом масле с чесноком и тимьяном.
- Шаг 2
Киноа промыть и отварить согласно инструкции на упаковке.
- Шаг 3
Промыть и обсушить зелень и овощи.
- Шаг 4
В тарелку выкладываем зелень, нарезанные овощи, киноа и креветки. Смешиваем ингредиенты для соуса и заправляем салат.
Оценить53
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Часто спрашивают
Похожие рецепты
Последние новости
Какие напитки помогают сбросить вес?
Какие продукты снижают "плохой" холестерин?
Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?
Комментарии
2ШИКАРНЫЙ РЕЦЕПТ.БЕРУ НА ЗАМЕТКУ.
А на фотографии, вроде как листья шпината ещё есть, а в рецепте их нет