Завтрак из лаваша со шпинатом
Описание рецепта
Летний завтрак с зеленью мне очень по вкусу. Надеюсь, и вам понравится.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- лаваш армянский1шт.
- творожный сыр соленый30г
- сыр твердый30г
- шпинат свежий40г
- приправа для салатовпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки7г7.78% от дневной нормы
- Жиры8г10.00% от дневной нормы
- Углеводы9г3.00% от дневной нормы
- Калории130кКал5.42% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Шпинат промыть, высушить и нарезать. Соединить с тертым сыром.
- Шаг 2
Приправить и посолить по вкусу. Если ваш сыр достаточно соленый, то можно вообще не солить.
- Шаг 3
Лист лаваша нарезать на 4 полоски. Край смазать творожным сыром. У меня с зеленью.
- Шаг 4
На край лаваша положить начинку и свернуть треугольником.
- Шаг 5
Завернуть до конца полоски.
- Шаг 6
Пожарить на гриле 3 минуты на среднем огне. У меня это 3.
- Шаг 7
Полезный завтрак за несколько минут готов!
- Шаг 8
Внутри тянущийся сыр и много зелени.
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Часто спрашивают
Похожие рецепты
Последние новости
Какие напитки помогают сбросить вес?
Какие продукты снижают "плохой" холестерин?
Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?
