Салат «овощное настроение»
Описание рецепта
Овощные салаты бывают с самыми разнообразными овощами и заправками. Для приготовления
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- капуста белокочанная260г
- помидоры110г
- морковь15г
- горох60г
- лук репчатый30г
- перец25г
- укроп свежий15г
- соль0.5ч. л.
- оливковое масло Extra Virgin1ст. л.
Пищевая ценность
- Белки6г6.67% от дневной нормы
- Жиры6г7.50% от дневной нормы
- Углеводы18г6.00% от дневной нормы
- Калории126кКал5.25% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Шаг 1
Белокочанную капусту нужно тонко нарезать и положить в глубокую емкость.
- Шаг 2
Помидор нарезать дольками, а потом нарезать их полосками.
- Шаг 3
Грунтовой перец нужно очистить от плодоножки и семян, а затем нарезать мелкими кубиками.
- Шаг 4
Горошек очистить от стручков (я использовала свежий горошек).
- Шаг 5
Репчатый лук нарезать полукольцами и распушить руками.
- Шаг 6
Зелень укропа мелко нарезать.
- Шаг 7
Морковь нужно натереть на мелкой терке и затем все нарезанные и очищенные ингредиенты салата добавить в глубокую емкость к нарезанной белокочанной капусте.
- Шаг 8
Затем нужно добавить оливковое масло и соль. Перемешать все вместе и поставить на 20 минут в холодильник. Салат готов. Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Часто спрашивают
Похожие рецепты
Последние новости
Какие напитки помогают сбросить вес?
Какие продукты снижают "плохой" холестерин?
Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?
Комментарии
1Мария, салатик супер полезный и ингредиенты все под рукой, обязательно приготовлю 😁