Омлет с кабачком и сыром
Описание рецепта
Этот вариант омлета более сытный, насыщенный и полезный, нежели обычное изделие. Запекается в духовке, да и вообще готовится быстро и просто.
Отличный вариант для уютного семейного завтрака!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- яйца куриные3шт.
- молоко100мл
- сыр50г
- кабачки300г
- сольпо вкусу
- растительное масло1ст. л.
Пищевая ценность
- Белки37г41.11% от дневной нормы
- Жиры53г66.25% от дневной нормы
- Углеводы20г6.67% от дневной нормы
- Калории706кКал29.42% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Кабачки натрите на терке (молодой овощ можно не чистить). Посолите и оставьте минут на 10.
- Шаг 2
В миску вбейте яйца.
- Шаг 3
Добавьте молоко.
- Шаг 4
Посолите и перемешайте массу вилкой или венчиком.
- Шаг 5
Добавьте натертый сыр, кабачки отожмите от выделившейся жидкости и также добавьте в яичную массу.
- Шаг 6
Жаропрочную форму смажьте маслом и вылейте в нее яичную смесь.
- Шаг 7
Запекайте в разогретой до 180°C духовке около 25 минут, до желаемой консистенции омлета.
- Шаг 8
Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Часто спрашивают
Похожие рецепты
Последние новости
Какие напитки помогают сбросить вес?
Какие продукты снижают "плохой" холестерин?
Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?
