Фаршированные кабачки

Фаршированные кабачки

Время приготовления 1 ч
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты

Описание рецепта

Вкусный и быстрый ужин.

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки47г
    52.22% от дневной нормы
  • Жиры35г
    43.75% от дневной нормы
  • Углеводы13г
    4.33% от дневной нормы
  • Калории549кКал
    22.88% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1 Кабачок вымыть и разрезать пополам.

    Кабачок вымыть и разрезать пополам.

  • Шаг 2 Чайной ложкой выбрать серединку каждого кабачка, чтобы получилась «лодочка».

    Чайной ложкой выбрать серединку каждого кабачка, чтобы получилась «лодочка».

  • Шаг 3 Мелко нарезать выбранную середину кабачка.

    Мелко нарезать выбранную середину кабачка.

  • Шаг 4 Болгарский перец нарезать кубиком.

    Болгарский перец нарезать кубиком.

  • Шаг 5 Мелко нарезать лук.

    Мелко нарезать лук.

  • Шаг 6 Обжарить лук, кабачки и перец до золотистого цвета, добавить помидор, с которого предварительно сняли кожицу и который нарезали кубиками. Все вместе потушить 3–5 минут.

    Обжарить лук, кабачки и перец до золотистого цвета, добавить помидор, с которого предварительно сняли кожицу и который нарезали кубиками. Все вместе потушить 3–5 минут.

  • Шаг 7 Сыр потереть на крупной терке.

    Сыр потереть на крупной терке.

  • Шаг 8 Куриный фарш обжарить до готовности. Соединить в чаше фарш, овощную смесь и несколько щепоток тертого сыра, он расплавится и скрепит все ингредиенты, так начинка получится сочнее. Добавить соль и специи по вкусу. Перемешать.

    Куриный фарш обжарить до готовности. Соединить в чаше фарш, овощную смесь и несколько щепоток тертого сыра, он расплавится и скрепит все ингредиенты, так начинка получится сочнее. Добавить соль и специи по вкусу. Перемешать.

  • Шаг 9 Из пергамента или фольги свернуть «лодочки» по форме кабачка.

    Из пергамента или фольги свернуть «лодочки» по форме кабачка.

  • Шаг 10 В кабачок плотно выложить начинку.

    В кабачок плотно выложить начинку.

  • Шаг 11 Посыпать сверху сыром. Выпекать в духовке при 160°C около 30–40 минут. Ориентируйтесь по своей духовке. Подавать с зеленью. Приятного аппетита!

    Посыпать сверху сыром. Выпекать в духовке при 160°C около 30–40 минут. Ориентируйтесь по своей духовке. Подавать с зеленью. Приятного аппетита!

Оценить52
0

Автор рецепта

Что готовим

Из чего готовим

Как готовим

Часто спрашивают

Последние новости

Показать больше

Оставить комментарий