Куриные котлеты с творогом
Описание рецепта
Нежные куриные котлеты
Идеальны для детского меню, а также
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- куриное филе600г
- сольпо вкусу
- кефир150мл
- творог100г
- растительное масло100мл
Пищевая ценность
- Белки40г44.44% от дневной нормы
- Жиры30г37.50% от дневной нормы
- Углеводы2г0.67% от дневной нормы
- Калории450кКал18.75% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Куриное филе пропустите через мясорубку. Лучше брать филе бедра
— с ним котлеты получаются сочнее, но можно готовить и из грудки. Конечно, по вашему желанию вы можете пропустить через мясорубку луковицу и зубчик чеснока. Но мои котлеты больше ориентированы на детей, поэтому я не добавляю эти ингредиенты. - Шаг 2
Посолите, добавьте кефир. Кефир придаст котлетам сочности.
- Шаг 3
Добавьте творог.
- Шаг 4
Очень хорошо перемешайте.
- Шаг 5
Сформируйте котлеты. Можно обжарить на сковороде с добавлением масла, запечь в духовке или приготовить на пару.
- Шаг 6
Подавайте к столу.
- Шаг 7
Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Часто спрашивают
Похожие рецепты
Последние новости
Какие напитки помогают сбросить вес?
Какие продукты снижают "плохой" холестерин?
Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?
Комментарии
1Какой ужас...