Закуска из тунца
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- тунец консервированный1банка
- морковь вареная1шт.
- яйца куриные2шт.
- огурцы маринованные1шт.
- укроп1горсть
- хлеб ржаной7кусок
- Заправка
- сметана 20%1ст. л.
- майонез легкий1ст. л.
- горчица дижонская1ч. л.
Пищевая ценность
- Белки15г16.67% от дневной нормы
- Жиры7г8.75% от дневной нормы
- Углеводы26г8.67% от дневной нормы
- Калории219кКал9.13% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
С тунца слить жидкость и размять вилкой. Добавить натертые на крупной терке отварные яйца и морковь. Далее
— огурец, нарезанный мелким кубиком, и укроп. - Шаг 2
Смешать ингредиенты для соуса с тунцом, яйцами, огурцом, морковью и укропом.
- Шаг 3
Хлеб подсушить на сковороде без масла, после чего выложить намазку, украсить укропом и яйцом.
Оценить52
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Часто спрашивают
Похожие рецепты
Последние новости
Какие напитки помогают сбросить вес?
Какие продукты снижают "плохой" холестерин?
Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?
