
Острый омлет с баклажанами
Описание рецепта
Сытный овощной омлет с баклажанами и перцем чили. Можно подать
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- баклажаны300г
- яйца куриные2шт.
- молоко100мл
- сольпо вкусу
- чеснок3зубчик
- перец чили0.5шт.
Пищевая ценность
- Белки21г23.33% от дневной нормы
- Жиры15г18.75% от дневной нормы
- Углеводы26г8.67% от дневной нормы
- Калории326кКал13.58% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Баклажан вымойте и нарежьте кубиком.
- Шаг 2

Чеснок и перец чили почистите, измельчите.
- Шаг 3

Добавьте к баклажанам.
- Шаг 4

В отдельной посуде взбейте яйца.
- Шаг 5

Добавьте молоко.
- Шаг 6

Посолите.
- Шаг 7

Добавьте в яичную смесь баклажаны с перцем и чесноком.
- Шаг 8

Выложите смесь в жаропрочную форму. Готовьте в духовке при 180°C около 30 минут или в микроволновке около 5 минут.
- Шаг 9

Подавайте к столу.
- Шаг 10

Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Какие напитки помогают сбросить вес?

Какие продукты снижают "плохой" холестерин?

Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?

















Комментарии
1В микроволновке получается полное ничто!!! Яйца пере баклажан недо...