Салат с копченой рыбой
Описание рецепта
Салат с копченой рыбой, рисом, авокадо и свежим огурцом.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- рис вареный400г
- огурцы свежие250г
- рыба копченая120г
- авокадо1шт.
- яйца перепелиные5шт.
- кинза свежая1пучок
- перец черный свежемолотый1щепотка
- майонез3ст. л.
- лимонный сок1ч. л.
Пищевая ценность
- Белки11г12.22% от дневной нормы
- Жиры22г27.50% от дневной нормы
- Углеводы22г7.33% от дневной нормы
- Калории322кКал13.42% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Шаг 1
Филе копченой рыбы нарежьте на мелкие кубики, удалите косточки.
- Шаг 2
Огурцы нарежьте на такие же мелкие кубики, как и рыбу.
- Шаг 3
Рис и перепелиные яйца предварительно отварите и остудите. Авокадо очистите от кожуры, удалите косточку, нарежьте на кубики и сбрызните лимонным соком.
- Шаг 4
В большой миске соедините рис, огурцы и рыбу, перемешайте.
- Шаг 5
Добавьте авокадо, перемешайте.
- Шаг 6
Зелень кинзы вымойте и мелко порубите, добавьте свежемолотый черный перец. Заправьте салат майонезом, перемешайте.
- Шаг 7
Салат подавайте порционно, украсьте перепелиными яйцами, зеленью и тонкими лентами из свежих огурцов. Приятного аппетита.
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Какие напитки помогают сбросить вес?
Какие продукты снижают "плохой" холестерин?
Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?
Комментарии
5Салатик интересный, вкусный, мне понравился 😊
Ольга, сегодня по случаю праздника, дегустировали Ваш салатик. Зашел! Вкусно!!! Делали с копченой скумбрией. Яйца покрошила куриные. Повторю на НГ. Фото через телефон не получается подгрузить - капризничает сайт ))
Оль, а можно ли этот салатик с лещом сделать?)
Ольга, а рыба горячего или холодного копчения? На фото вроде бы холодного.
Ольга, в качестве "копченой рыбы" 😉у тебя была скумбрия?