Брокколи с яйцом и сыром на сковороде
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Овощи с сыром и яйцом — это не только вкусно, но еще и сытно, полезно, не совсем обычно. Такое блюдо можно подать и как самостоятельное на завтрак или полдник, а можно и как гарнир к мясу и птице.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- брокколи свежая300г
- яйца куриные2шт.
- растительное масло3ст. л.
- сольпо вкусу
- сыр50г
Пищевая ценность
- Белки34г37.78% от дневной нормы
- Жиры78г97.50% от дневной нормы
- Углеводы17г5.67% от дневной нормы
- Калории881кКал36.71% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Брокколи помойте, разберите на соцветия среднего размера.
- Шаг 2
Немного обжарьте на сковороде с добавлением масла.
- Шаг 3
Посолите.
- Шаг 4
Вбейте яйца.
- Шаг 5
Обжаривайте все вместе, постоянно помешивая.
- Шаг 6
Добавьте натертый сыр, перемешайте.
- Шаг 7
Сразу подавайте к столу.
- Шаг 8
Приятного аппетита!
Оценить43
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Часто спрашивают
Похожие рецепты
Последние новости
Какие напитки помогают сбросить вес?
Какие продукты снижают "плохой" холестерин?
Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?
