Салат с манго и креветками
Описание рецепта
Легкий и вкусный салат с манго и креветками. Для блюда возьмите манго средней спелости.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Заправка для салата
- кунжутное масло1ст. л.
- лимонный сок1ст. л.
- мед1ч. л.
- горчица с зернами1ст. л.
- сольпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки28г31.11% от дневной нормы
- Жиры13г16.25% от дневной нормы
- Углеводы17г5.67% от дневной нормы
- Калории303кКал12.63% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Креветки отварите, очистите от панциря и черной кишки. Для заправки смешайте сок лимона, мед, горчицу и кунжутное масло.
- Шаг 2
Манго средней спелости очистите от кожуры и нарежьте на тонкие полоски.
- Шаг 3
Салатные листья вымойте, нарежьте на мелкие полоски.
- Шаг 4
Салат выложите на тарелку, полейте заправкой. Сверху разложите манго.
- Шаг 5
Перемешайте листья салата с манго, посолите по вкусу. Сверху разложите креветки, полейте заправкой и посыпьте обжаренными семенами кунжута. Подавайте к столу. Приятного аппетита.
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Какие напитки помогают сбросить вес?
Какие продукты снижают "плохой" холестерин?
Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?
