Белковый омлет с сыром
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Белковый омлет —
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- яичные белки3шт.
- молоко100мл
- сольпо вкусу
- сыр30г
- лук зеленыйпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки19г21.11% от дневной нормы
- Жиры13г16.25% от дневной нормы
- Углеводы5г1.67% от дневной нормы
- Калории207кКал8.63% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Белки отделите от желтков.
- Шаг 2
Немного посолите.
- Шаг 3
Добавьте молоко.
- Шаг 4
Натертый сыр.
- Шаг 5
Вылейте полученную массу в жаропрочную форму. Запекайте в разогретой до 180°C духовке 10–15 минут или в микроволновке не более 5 минут.
- Шаг 6
Подавайте с зеленым луком.
- Шаг 7
Приятного аппетита!
Оценить42
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Как готовим
Часто спрашивают
Похожие рецепты
Последние новости
Какие напитки помогают сбросить вес?
Какие продукты снижают "плохой" холестерин?
Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?
