Теплый салат из брокколи и болгарского перца
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- перец болгарский красный1шт.
- брокколи замороженная200г
- оливковое масло Extra Virgin2ст. л.
- вода50мл
- лимонный сок1ст. л.
- миндаль жареный1горсть
- сольпо вкусу
- растительное масло2ст. л.
Пищевая ценность
- Белки8г8.89% от дневной нормы
- Жиры44г55.00% от дневной нормы
- Углеводы13г4.33% от дневной нормы
- Калории460кКал19.17% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Перец нарезать полосками и обжарить 5 минут на оливковом масле. Переложить в тарелку.
- Шаг 2
В этой же сковороде 3 минуты потушить брокколи, добавив воду.
- Шаг 3
После испарения жидкости добавить растительное масло и 3–4 минуты обжаривать брокколи до готовности.
- Шаг 4
В салатник выложить брокколи, перец, посыпать измельченным миндалем, добавить лимонный сок, соль. Все перемешать.
Оценить52
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Как готовим
Часто спрашивают
Похожие рецепты
Последние новости
Какие напитки помогают сбросить вес?
Какие продукты снижают "плохой" холестерин?
Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?
