Кукурузный салат
Описание рецепта
Вот такой яркий и вкусный салат получился из кукурузы, яйца и овощей. Попробуйте!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- кукуруза консервированная1банка
- помидоры1шт.
- яйца куриные1шт.
- чеснок3зубчик
- сольпо вкусу
- перец черный молотыйпо вкусу
- вино красное полусухое1.5ст. л.
- оливковое масло Extra Virgin1.5ч. л.
- Дополнительно
- петрушка зелень2веточка
Пищевая ценность
- Белки9г10.00% от дневной нормы
- Жиры7г8.75% от дневной нормы
- Углеводы25г8.33% от дневной нормы
- Калории212кКал8.83% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Из банки с кукурузой слить сок и переложить ее в глубокую емкость.
- Шаг 2
Отварить куриное яйцо вкрутую, охладить, почистить и нарезать мелкими кубиками. Помидор нарезать так же, как куриное яйцо. Затем выложить все в емкость к кукурузе.
- Шаг 3
Затем нужно сделать заправку для салата. Для этого зубчики чеснока нужно измельчить с помощью пресса. В пиалу налить оливковое масло, красное полусухое вино, добавить туда измельченные зубчики чеснока, соль, черный молотый перец. Все перемешать.
- Шаг 4
После чего добавить заправку в емкость к кукурузе, куриному яйцу и помидору. И все хорошо перемешать. Поставить салат в холодильник на 20 минут. При подаче украсить зеленью петрушки. Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Какие напитки помогают сбросить вес?
Какие продукты снижают "плохой" холестерин?
Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?
