
Cуп с булгуром, чечевицей и фрикадельками
Описание рецепта
Для меня суп — это тоже возможность пофантазировать и сделать блюдо привлекательным и интересным. В одном рецепте мне понравилось одно, во втором — другое, добавила что-то свое, и вот что получилось.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- чечевица красная80г
- булгур80г
- помидоры консервированные в собственном соку0.5стакан
- перец болгарский1шт.
- морковь1шт.
- лук белый1шт.
- мясной фарш300г
- бульон2л
- зелень рубленаяпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки21г23.33% от дневной нормы
- Жиры14г17.50% от дневной нормы
- Углеводы23г7.67% от дневной нормы
- Калории308кКал12.83% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Для фрикаделек фарш смешайте с 0,5 ч. л. порошка сухого чеснока, 1/4 ч. л. соли и свежемолотым перцем. Сформируйте маленькие, с крупную вишню, фрикадельки.
- Шаг 2
Бульон или воду довести до кипения и добавить фрикадельки. Вновь довести до кипения, всыпать булгур и чечевицу. Варить при умеренном кипении 15 минут.
- Шаг 3
Очистить овощи, нарезать лук мелкими кубиками, перец — покрупнее, а морковь натереть на крупной терке. Обжарить на растительном масле лук и морковь. Добавить сладкий перец и тушить пару минут. Выложить к овощам протертые помидоры, перемешать и тушить еще 3–5 минут на небольшом огне.
- Шаг 4
Переложить овощи в бульон с крупой и фрикадельками, перемешать и проварить 5–7 минут на среднем огне. Попробовать на соль, добавить молотый перец и другие специи, всыпать половину нарезанной зелени, довести до кипения и убрать с огня. Дать настояться 15–20 минут.
- Шаг 5

Разлить суп по тарелкам, украсить зеленью и подавать к столу со свежим хлебом.
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Часто спрашивают
Похожие рецепты
Последние новости

Какие напитки помогают сбросить вес?

Какие продукты снижают "плохой" холестерин?

Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?




















Комментарии
3Галина, вкусный вышел супчик! 😋 Такое необычное сочетание вкусов! Я еще к нему сырный пирог с томатами и ммм... - все сыты и довольны!😊👌😘
Любим тоже супы,особенно зимой! 👐 Состав очень вкусный! 👌
Замечательный суп!🍵👍Экспериментировать тоже люблю.🙋