Салат-соус из манго
ИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- манго 2шт.
- лайм3шт.
- перец чили красный1шт.
- перец чили зеленый1шт.
- кинза1пучок
- перец красный острый молотый0.3ч. л.
- соль морская1щепотка
Пищевая ценность
- Белки4г4.44% от дневной нормы
- Жиры2г2.50% от дневной нормы
- Углеводы40г13.33% от дневной нормы
- Калории231кКал9.63% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
А
Анна
Шаги рецепта
- Подготовка
Цедру лаймов натереть на мелкой терке, выжать из них сок.
- Шаг 1
Перец чили, удалив семена, нарезать кольцами.
- Шаг 2
Манго разрезать пополам. Нарезав мякоть в «клеточку», вынуть ее ложкой.
- Шаг 3
Добавить к мякоти манго цедру и сок лаймов, нарезанный перец, щепотку соли и острый красный перец. Перемешать и поставить на час в холодильник.
- Шаг 4
Кинзу мелко порубить, добавить в салат, все перемешать и сразу подавать.
Оценить515
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Какие напитки помогают сбросить вес?
Какие продукты снижают "плохой" холестерин?
Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?
Комментарии
1Interesno budet poprobovatj😄