Салат с арбузом, фетой и мятой
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Освежающий салат с контрастным сочетанием сладкого арбуза, солёной феты и прохладной мяты. Простой, эффектный и идеально подходящий для жаркой погоды. Подаётся охлаждённым, часто как закуска или лёгкий гарнир.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- арбузная мякоть400г
- фета100г
- мята6лист
- оливковое масло1ст. л.
- лимонный сок1ч. л.
- перец черный молотыйпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки7г7.78% от дневной нормы
- Жиры14г17.50% от дневной нормы
- Углеводы9г3.00% от дневной нормы
- Калории181кКал7.54% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Подготовьте арбуз и сыр:
- Очистите от кожуры и нарежьте мякоть кубиками среднего размера.
Убедитесь, что косточек нет.
Нарежьте фету кубиками или раскрошите руками — как вам больше нравится.
- Очистите от кожуры и нарежьте мякоть кубиками среднего размера.
- Шаг 2
Сборка салата:
- В салатник выложите арбуз и фету.
Добавьте рваные руками листочки мяты.
Сбрызните лимонным соком и оливковым маслом.
Аккуратно перемешайте.
- В салатник выложите арбуз и фету.
- Шаг 3
Подача:
- Подавайте охлаждённым, сразу после приготовления.
Оценить0.00
0
Автор рецепта
Похожие рецепты
Последние новости
Какие напитки помогают сбросить вес?
Какие продукты снижают "плохой" холестерин?
Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?
