Пряный цыпленок
Описание рецепта
В этом блюде есть восточные, тайские нотки — добавленные в него пряности дают такой удивительный вкус, что не потребуется ни соль, ни перец. Если таких травок у вас нет, можно добавить то, что есть дома.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- цыпленок1тушка
- лук репчатый1шт.
- кинза1пучок
- чеснок2зубчик
- йогурт жирный300г
- кокосовое молоко150мл
- овощной бульон100мл
- растительное масло1ст. л.
- кориандр семена1ч. л.
- тмин1ч. л.
- зира1ч. л.
- куркума0.5ч. л.
- имбирь молотый0.5ч. л.
- крахмал кукурузный0.5ч. л.
Пищевая ценность
- Белки86г95.56% от дневной нормы
- Жиры92г115.00% от дневной нормы
- Углеводы28г9.33% от дневной нормы
- Калории1250кКал52.08% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Тушку цыпленка разрезать на части, отделить мясо от костей и нарезать небольшими кусочками — по 3–4 см.
- Шаг 1
Лук и чеснок почистить и мелко порубить.
- Шаг 2
Разогреть в глубокой большой сковороде или в сотейнике растительное масло, обжарить лук с чесноком, затем всыпать все специи.
- Шаг 3
Крахмал развести в йогурте, добавить в сковороду, затем влить овощной бульон и кокосовое молоко.
- Шаг 4
Отправить в сковороду кусочки цыпленка, накрыть крышкой и готовить на небольшом огне около 20 минут.
- Шаг 5
Кинзу мелко порубить и посыпать готовое блюдо.
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Какие напитки помогают сбросить вес?
Какие продукты снижают "плохой" холестерин?
Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?
Комментарии
4Готовила! Вкуснотень! Спасибо за рецепт.
Видеорецепт не соответствует данному рецепту
spasibo J. V. ochen vkusno!
Думаю, это будет изумительно... Никак не могу решить, какое блюдо из курицы готовить первым.. Их так много! Склоняюсь все же к Вашему!