Салатик диетический с йогуртовым соусом
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- капуста цветная100г
- морковь1
- йогурт90мл
- соевый соус1ч. л.
- соль1щепотка
- лук репчатыйпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки7г7.78% от дневной нормы
- Жиры3г3.75% от дневной нормы
- Углеводы15г5.00% от дневной нормы
- Калории103кКал4.29% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
капусту и морковь порезать, приготовить в пароварке (15 минут). Соус: в йогурт добавляем соевый соус, чеснок, зелень, лук. Вот так все легко и просто!:)) Соус вкусненький!:)) Подходит тем кто на диете, если йогурт не жирный - у меня 2%. Подавать теплым.
Оценить53
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Часто спрашивают
Похожие рецепты
Последние новости
Какие напитки помогают сбросить вес?
Какие продукты снижают "плохой" холестерин?
Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?
Комментарии
1Интересный соус! надо попробовать! Спасибо!