Салат seefood
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- креветки30шт.
- кальмары30г
- айсберг10кочан
- чеснок1стакан
- петрушка10г
- орегано0.2пучок
- соль1щепотка
- оливковое масло50мл
- перец белыйпо вкусу
- лимоныпо вкусу
- грейпфрутыпо вкусу
- соуспо вкусу
Пищевая ценность
- Белки194г215.56% от дневной нормы
- Жиры68г85.00% от дневной нормы
- Углеводы77г25.67% от дневной нормы
- Калории1765кКал73.54% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Филе рыбы нарезать небольшими кусочками, креветки и кальмары очистить и варить до готовности.
- Шаг 2
Подавать на большой тарелке с листьями салата и цитрусами.
- Шаг 3
Готовые морепродукты замариновать в лимонном соусе с добавлением соли, перца, орегано, чеснока и петрушки.
- Шаг 4
Ингредиенты лимонного соуса взбивать на блендере 10 секунд.
Оценить512
0
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Какие напитки помогают сбросить вес?
Какие продукты снижают "плохой" холестерин?
Фольга, пергамент или "рукав": в чем безопасно запекать в духовке?
Комментарии
6Это мое на все сто"
Супер! Обожаю такие салаты!
Вкуснятина))5
Анна, извиняюсь, опечатка вышла. Рыба белый амур = имеет белое мясо. Продается везде..
Извините, что такое омур?:)